很困很累，但就是睡不著怎么回事，，，，。

      你好，很高興為你解答，最近一段描述的情況，考慮是失眠失眠的話，主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼?，平時(shí)放松心情，不要過于緊張，越緊張?jiān)綍?dǎo)致目前的狀況，先觀察，目前可以吃點(diǎn)，安神補(bǔ)腦液，維生素b6，谷維素。
      

      引起失眠的原因是很多的，所以一定要去醫(yī)院就醫(yī)，做個全面的檢查，找到了原因才可以對癥治療。平時(shí)養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，白天多做些戶外活動，晚餐后先洗漱，然后該做什么做什么，有困意了再去睡覺，睡前不要看搞笑的視頻，不要喝興奮性的飲料。必要時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍瑤椭叩乃幬铩?br />      

      你好，建議你做好有助于睡眠的環(huán)境，減少噪聲，減弱燈光，睡前不喝咖啡，不飲酒，可以適當(dāng)?shù)娜ド⒉?，這樣讓自己的身體，有比較好的生物鐘
      
      以上是對“很困很累，但就是睡不著怎么回事，，，，?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的敘述是失眠的癥狀，失眠的原因不同，有生理和心理兩大方面，一是去醫(yī)院做體檢，二是調(diào)整情緒和心理狀態(tài)，放松心情，最近是不是遇到什么事情，讓你煩惱，還是生活過于平淡讓你沒有激情，你可以試著改變一下，找些自己感興趣的事來做，加入一些正能量的群體。