一直都睡不著怎么辦啊身體很累就是睡不著

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，考慮您是由于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的這種情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以吃一些刺五加，谷維素，安神補腦液等進行治療，參加一些體育鍛煉等，祝您早日康復(fù)
      

      病情分析：
      你目前的狀況主要是睡眠障礙，疲乏不適，如果持續(xù)時間較長，需要正規(guī)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姲榘l(fā)癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面提供的情況，一直被失眠所折磨，很痛苦。不知道怎么辦？是好。
      指導(dǎo)意見：
      是你可能，多種點贊，最主要的原因是身體情況，如果身體不舒服，會影響睡眠。第二就是心里，情況，如果心里邊有事，也是睡不著覺。
      
      以上是對“一直都睡不著怎么辦啊身體很累就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
      指導(dǎo)意見：
      睡前要寧神靜心：睡前不宜思慮過多?？梢造o臥在床上，自己靜聽呼吸，由粗而細，由細而微，慢慢自然睡著，有冥想打坐的習(xí)慣更好。如有思慮，難以安然入睡，不要在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，這樣反而更難入睡，可以起身做點單調(diào)的事情，如：做手工、清洗餐具、擦鞋或者澆澆花等。臥室要避光：關(guān)掉所有待機電源和插座，用遮光窗簾。黑暗的環(huán)境利于松果體分泌褪黑素，褪黑素不僅能夠促進睡眠，還有抗氧化、提高免疫力和抗衰老的作用。
      

      病情分析：
      這是精神緊張神經(jīng)衰弱后容易出現(xiàn)的失眠的癥狀的，這需要調(diào)理的
      指導(dǎo)意見：
      可以吃安神補腦口服液調(diào)理下，不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水。思想放松
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為過分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你對自己的睡眠質(zhì)量問題，內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注，又因為現(xiàn)實原因讓你一時無法化解，就容易產(chǎn)生你所敘述的類似神經(jīng)衰弱的感覺或癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      因此，我建議你，當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，多培養(yǎng)自己的其他興趣愛好，以轉(zhuǎn)移甚至消除對睡眠質(zhì)量問題的過分擔(dān)心和關(guān)注，增強心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠狀態(tài)。