懷孕七個(gè)月入睡難易醒，醒后睡不著

      你好，懷孕七個(gè)月出現(xiàn)入睡困難易醒，可能是懷孕期間過(guò)度勞累和心理以及精神壓力有關(guān)系，建議平時(shí)規(guī)律飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，睡覺(jué)前散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況最常見(jiàn)的是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，還有就是懷孕以后，胎兒逐漸增大，影響休息導(dǎo)致的，所以建議到醫(yī)院產(chǎn)科檢查一下，如果沒(méi)有異常，一般不需要特殊處理，也可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物改善
      

      懷孕月份大了，身體行動(dòng)困難，睡覺(jué)的姿勢(shì)也不好調(diào)整，睡不好覺(jué)也很正常，睡覺(jué)前盡量保持安靜的環(huán)境，可以喝杯熱奶，情緒要平穩(wěn)，避免情緒激動(dòng)，保持愉悅的心情，慢慢進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“懷孕七個(gè)月入睡難易醒，醒后睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，你描述自己一般躺到床上后要15分鐘才能睡著，睡著后有點(diǎn)聲音也容易醒醒了之后會(huì)有失眠的現(xiàn)象，懷孕后，由于體內(nèi)孕激素與雌激素水平的升高，出現(xiàn)這樣或那樣的情況也是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你描述的這種情況，建議你晚上可以用蓮子，百合，銀耳，紅棗熬粥喝，睡前可以做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也可以選擇聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于孕期身體的不適所造成的失眠問(wèn)題，另外也可能是由于過(guò)于焦慮，情緒困擾，生物鐘紊亂所引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整狀態(tài)，不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，最好調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，試試睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外，避免睡前思慮過(guò)多，多去放松身心，白天也不要給自己太大的壓力，胡思亂想，適當(dāng)?shù)姆潘缮硇?，注意一些積極開(kāi)心的事情，飲食上合理搭配，慢慢調(diào)整，看看效果