對(duì)未來(lái)充滿不安不知道怎么選擇愛(ài)多想、抑郁、
健康咨詢描述： 對(duì)未來(lái)充滿不安不知道怎么選擇愛(ài)多想、抑郁、有時(shí)覺(jué)得自己過(guò)得很好有時(shí)又覺(jué)得自己過(guò)的很差
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病情分析：
對(duì)未來(lái)充滿不安，不知道如何選擇，何去何從。其實(shí)往往就是不夠自信。覺(jué)得自己似乎不配享有更美好的。不配擁有更美好的。不相信世界會(huì)越來(lái)越和平，越來(lái)越美好。不相信未來(lái)的，有很多我們需要的美好的東西。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
正是因?yàn)樗紤]的太多，想要的太多，但是同時(shí)害怕恐懼的也太多，在得失取舍之間難以選擇。其實(shí)把關(guān)注點(diǎn)放在自己想要的，而不是不想要的那上面，就沒(méi)有這么多的選擇困難了。另外還要經(jīng)常提醒自己。任何事情都是中性的，簡(jiǎn)單的。但是如果想太多了，反而把問(wèn)題變得復(fù)雜了，負(fù)面了。所以要養(yǎng)成正面思維的習(xí)慣。相信自己，相信未來(lái)，活好當(dāng)下。
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按照你敘述的情況，我判斷你像是存在抑郁情緒。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問(wèn)診和問(wèn)卷測(cè)試，對(duì)你做出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。
你好，一個(gè)人如果對(duì)未來(lái)沒(méi)有確定的目標(biāo)，方向，出現(xiàn)一些迷茫彷徨是正常的。同時(shí)好在您已經(jīng)意識(shí)到了自己需要調(diào)整?；蛟S內(nèi)心還有很多壓抑，我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)憧梢哉倚睦碜稍儙熣務(wù)劇?br />
以上是對(duì)“對(duì)未來(lái)充滿不安不知道怎么選擇愛(ài)多想、抑郁、”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療。
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