強(qiáng)直性脊柱炎日常保健方法是什么？

      你好，對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎的癥狀屬于自身免疫性疾病，患者平時(shí)需要多加注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，合理搭配，補(bǔ)充鈣，避免強(qiáng)力負(fù)重的活動(dòng)，避免飲酒，注意關(guān)鍵的保暖，避免著涼，不要擅自用藥，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。一般有頸椎病，早上起來或晚上的時(shí)候。腰部有僵硬。醫(yī)生說是強(qiáng)直性脊柱炎。強(qiáng)直性脊柱炎日常的保健方法是什么？
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性病，平時(shí)要注意休息，不要?jiǎng)诶郏蛔鲋伢w力活，注意保暖，避免受涼，少用冷水。平時(shí)常進(jìn)行俯臥撐，單杠鍛煉。最好到強(qiáng)直?？漆t(yī)院進(jìn)行治療，早期治療效果較好。

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者要養(yǎng)成一個(gè)正確的坐姿和睡姿，避免脊柱出現(xiàn)畸形和僵直的情況?；颊咴谛菹r(shí)要選擇一個(gè)非常合適的姿勢(shì)，把腰挺直了，寫東西時(shí)桌子最好要高一些，椅子要矮一些，同時(shí)對(duì)可以導(dǎo)致吃些性疼痛的體力勞動(dòng)都要停止做?；颊咂綍r(shí)可以進(jìn)行頭頸部可作向前、向后、向左、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，以及頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，以保持頸椎的正常活動(dòng)度。腰椎運(yùn)動(dòng)：每天作腰部運(yùn)動(dòng)、前屈、后仰、側(cè)彎和左右旋轉(zhuǎn)軀體，使腰部脊柱保持正常的活動(dòng)度。
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎日常保健方法是什么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可以堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)提高自身免疫力。日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)減少疾病的目的。但是需要注意要根據(jù)體力狀況適當(dāng)鍛煉。不可操之過急。同時(shí)也要增加戶外活動(dòng)，深呼吸和有氧運(yùn)動(dòng)有助于保持胸廓的彈性，如條件允許可經(jīng)常游泳，有助于保持脊柱、頸部、肩和髖部的靈活性，還能增加肺活量。
      強(qiáng)直性脊柱炎的治療最重要的就是要先確診，查找病因，規(guī)范用藥，對(duì)癥治療，切不可盲目用藥。同時(shí)患者要注意飲食上的習(xí)慣，多食滋陰涼血的食品，少食高熱量辛辣食品，不吸煙喝酒。

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者要養(yǎng)成一個(gè)正確的坐姿和睡姿，避免脊柱出現(xiàn)畸形和僵直的情況?；颊咴谛菹r(shí)要選擇一個(gè)非常合適的姿勢(shì)，把腰挺直了，寫東西時(shí)桌子最好要高一些，椅子要矮一些，同時(shí)對(duì)可以導(dǎo)致吃些性疼痛的體力勞動(dòng)都要停止做。慎防外傷，開車時(shí)一定系上安全帶，盡量不要騎機(jī)動(dòng)車，睡眠時(shí)避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時(shí)最好是平躺保持背部直立，祝早日康復(fù)。