失眠倆。兩年失眠失眠失眠失眠

      引起失眠的原因是非常多的，首先要區(qū)分是原發(fā)性失眠還是繼發(fā)性的失眠?；颊邥霈F(xiàn)睡眠障礙，入睡困難以及睡眠質(zhì)量不佳，而且還容易做夢。如果長期失眠的話，還會導(dǎo)致記憶力下降或者是神經(jīng)中樞的正常功能發(fā)生紊亂。建議平時(shí)要保證睡眠，環(huán)境整潔安靜，而且不能出現(xiàn)噪音以及強(qiáng)光的刺激。而且要避免情緒過度緊張焦慮。
      

      首先你應(yīng)該工作合理的調(diào)節(jié)一下，不要熬夜，不要喝茶水，可以喝右佐匹克隆來調(diào)理一下，自己一定要有良好的睡眠習(xí)慣，睡覺前可以多泡泡腳散散步，可以喝一杯牛奶吃一些干果
      

      你有嚴(yán)重的失眠，像這種情況一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，確診是什么原因造成的，才能對癥治療，可以適當(dāng)吃些助眠的藥，平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)，避免緊張焦慮，
      
      以上是對“失眠倆。兩年失眠失眠失眠失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      估計(jì)是由于你的長期情緒緊張，導(dǎo)致自己的精神壓力太大，所以影響了你的睡眠，你可以喝安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)理一下，自己要有良好心態(tài)，多注意一下休息
      

      病情分析：
      您好！失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時(shí)，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：在平時(shí)保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減少憂思，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免恣情縱欲，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，預(yù)防感冒、發(fā)燒，少食刺激食物，平時(shí)宜食清淡而富有營養(yǎng)的食物。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)上述描述的情況，如果是嚴(yán)重性的失眠，建議你放松心情，不要緊張，平時(shí)不要熬夜，長期不要看手機(jī)，電腦。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述描述的情況，建議你平時(shí)規(guī)律作息時(shí)間，建議你可以口服安神補(bǔ)腦液治療，如果還是不好，建議你去醫(yī)院檢查。