請問怎么才能長高一點

      你好，你現(xiàn)在已經(jīng)22歲的趣堆沒有長高的希望了，所以說我建議你加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充鈣片，按時休息，不要熬夜，多參加跑步，打球，引體向上，扒單杠等運動。又可以強(qiáng)身健體。
      

      平時多添加一些含鈣含維生素的食物，飲食葷素搭配，營養(yǎng)搭配均衡，而且要多曬太陽，每天多運動鍛煉身體，注意休息，保證睡眠充足，對身高發(fā)育是有一定幫助的

      您好！身高與遺傳，營養(yǎng)，運動及自身的生長發(fā)育等因素有關(guān)。建議平時多吃含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，多運動鍛煉身體，保證充足的睡眠，不熬夜。希望能幫助您！
      
      以上是對“請問怎么才能長高一點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的這種情況，已經(jīng)22歲的話，長高的機(jī)會就不太高了，最好拍X線看骨骺線是否閉合。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的這種情況，平時可以多參加體育鍛煉，保持充足的睡眠，不過長高的機(jī)會不是太大，祝你健康快樂、心想事成。