怎么樣才能長高一點？

      一般影響身高的主要因素除了遺傳以外，還包括生長激素以及微量元素等等，最好做一下骨密度檢查，看是否有微量元素缺乏或者是其他情況，同時如果骨骺線沒有閉合的話，那么理論還是有機會長高的。

      骨骺線的閉合不等于不能長高，可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實現(xiàn)再次長高，只有通過關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運動，比如可以做反復的跳躍動作，也可以通過穴位的刺激使骨細胞分裂增多，促進身高的增長。還可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當?shù)难a充鈣劑。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，20歲，男生，一般18-20歲大多數(shù)人骨骺線閉合了，你可以拍個骨骺線片子看看。
      指導意見：
      如果閉合了，那就沒有辦法長高了，身高與遺傳等因素有關(guān)系的，建議你多做拉伸運動，不要熬夜。
      以上是對“怎么樣才能長高一點？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議你先去到正規(guī)的醫(yī)院拍片檢查一下骨骺線生長的情況，如果還沒閉合，證明還在長高，閉合的話一般就不能再長高了！
      指導意見：
      身高跟遺傳因素、營養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關(guān)，排除遺傳因素！長高主要要保證每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠。