還想長(zhǎng)高一點(diǎn)，身高問(wèn)題

男 | 19歲 2019-12-31 22:09:41 2人回復(fù) 來(lái)自昭通市

健康咨詢(xún)描述：本人2000年8月1日出生，現(xiàn)在身高175體重大概195的樣子，還想長(zhǎng)高一點(diǎn)啊185就OK唉，謝謝各位醫(yī)生。

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高煒山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒感冒、肺炎，支氣管炎，消化不良新生兒黃疸幫助網(wǎng)友：13701

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2019-12-31 23:27:07 我要投訴

可以通過(guò)飲食上補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)、多運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，改變不良習(xí)慣來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。但是這個(gè)時(shí)候不是生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期了，生長(zhǎng)發(fā)育速度緩慢了，具體能長(zhǎng)多少不好說(shuō)。

張霞泰安市婦幼保健院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 新生兒臍炎、支氣管哮喘、皰疹性口腔炎、小兒腹瀉等疾幫助網(wǎng)友：9984

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2019-12-31 22:17:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況，身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)及自身的生長(zhǎng)發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)多吃一些含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如奶制品，豆制品，魚(yú)，蝦，瘦肉等，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步，打球，跳繩等，還有要保證充足的睡眠，不要熬夜，這些都是有助于增長(zhǎng)身高的。