抑郁了還是心理有問題？

      有一點抑郁情緒，青春期都會有情緒波動，并且這個時期自我調節(jié)能力還比較差，每次產(chǎn)生一個錯誤想法時，就及時記錄下來，再寫一個較為實際的答案，從實踐中檢驗自己的錯誤想法，從多角度分析問題。轉移注意力，增強信心樹立理想，多接受陽光與運動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想像的心理漩渦，盡量學外向，盡可能多和朋友交流。
      

      病情分析：
      17歲女生，自從2013年開始，有自殘行為，懷疑身邊的人接近自己是有目的的，不相信別人，你還有其他什么癥狀嗎
      指導意見：
      你提供的信息量比較少，偶爾的自殘行為，不相信他人，沒有安全感，不足以判斷你是抑郁還是其他。心理情緒有點不正常是肯定的，建議找心理醫(yī)生全面了解你的情況，評估一下再進行干預治療
      

      病情分析：
      從2013年開始，歷經(jīng)六年左右，在生活或學習的過程中會以讓自己受傷的方式來表達內(nèi)心的不適或不開心！
      步入成年的過程中遇見不同的人有期待過多的失落！
      指導意見：
      現(xiàn)在的你在成長的過程中由于早先經(jīng)歷而形成的經(jīng)驗讓你對自己的評價與肯定不十分重要，導致對自己期望過低，對外在期待過高，因此，需要以類似孩童向父母示弱求保護的行為出現(xiàn)！
      建議，一與心理教師一周見一次：：
      二先關注學業(yè)與健身，提升內(nèi)能
      
      以上是對“抑郁了還是心理有問題？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情發(fā)生，受過欺騙，內(nèi)心過于壓抑，或是性格因素的影響，自殘，不信任他人，有抑郁情緒。
      指導意見：
      如果不放心建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，根據(jù)檢查結果對癥治療。在生活中，希望你放松心情，改變認知模式，凡事多向積極樂觀的方面看，學會從經(jīng)歷中總結經(jīng)驗，學會識人，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，嘗試著去相信別人，每天保持愉快心情，健康快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。