是不是心理問題呢？還是抑郁

      病情分析：
      抑郁有以下六個主要表現(xiàn)：1.興趣減退甚至喪失2.對前途悲觀失望3.無助感4.感到精神疲憊5.自我評價下降6.感覺到生活或生命本身沒有意義，甚至有輕生觀念等。抑郁癥的病理標(biāo)準(zhǔn)是抑郁程度嚴(yán)重到足矣影響正常的心理機(jī)能或社會功能受損。同時持續(xù)至少兩周以上。
      指導(dǎo)意見：
      建議第一盡量多進(jìn)行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。
      第二及時進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。
      第三生活習(xí)慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。

      病情分析：
      你有時莫名悲傷，有時又莫名傻笑，經(jīng)常會因為一點(diǎn)小事情緒崩潰，有時不敢睡覺?？雌饋砗苡锌赡苁怯行┮钟舭Y狀。
      指導(dǎo)意見：
      你有時不敢睡覺，害怕醒來一切都變了。主要表現(xiàn)為缺乏安全感焦慮不安，有些抑郁。這種情況是有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的?？赡苄枰孕┧幬镎{(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你描述的情況來看，19歲的女生，有時莫名的悲傷，有時又莫名的傻笑。有時會因為一點(diǎn)小事崩潰大哭。這些情況都表明情緒極易不穩(wěn)定，有一定的心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，缺乏安全感及個性敏感脆弱有關(guān)。以你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，積極樂觀的面對生活，學(xué)會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定。平時多和家人及朋友溝通交流釋放，宣泄內(nèi)心的壓抑。必要時時可去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求疏導(dǎo)。
      
      以上是對“是不是心理問題呢？還是抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。從你上面寫的情況來看，你現(xiàn)在會覺察到自己內(nèi)心的一些負(fù)面情緒，這些都與你的一些想法有關(guān)。害怕醒來一切都變了，有些變化你不睡覺也會發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)你因為小事悲傷一人哭時，如果你覺得自己心情會好一點(diǎn)兒，可以用用。但是還是有悲傷情緒時，就要想想自己的想法是不是合理。