只要一個人呆在家里就心情不好

      病情分析：
      當情緒處于低谷期的時候，這樣的癥狀也很正常。精神狀態(tài)都不好，精力是不集中，這時候的記憶力也會受到影響。
      指導意見：
      慢慢去調(diào)整自己的狀態(tài)，特別是自己的想法，因為人的情緒是受想法影響的，所以要讓自己的想法積極向上，這樣才會有積極的情緒。

      根據(jù)您的描述，情緒不好會造成人心理壓力增大，進而導致神經(jīng)衰弱等癥狀出現(xiàn)。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體病情，給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療，同時要做好自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，避免情緒過于低落。進行一些適度的運動促進血液循環(huán)，讓自己能夠精力充沛，改善記憶力。

      病情分析：
      根據(jù)您所描述的這種情況分析，屬于神經(jīng)衰弱，與生活壓力過大，過度勞累，生活環(huán)境等因素有關(guān)。
      指導意見：
      建議可以服用生精補髓，益氣養(yǎng)血，強腦安神，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療效果比較好。要養(yǎng)成良好作息習慣，避免熬夜。睡覺前用熱水泡腳。清淡飲食，合理體育鍛煉，增強體質(zhì)。
      
      以上是對“只要一個人呆在家里就心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！