小腿粗，還受傷了，不知道怎么恢復(fù)

女 | 22歲 2019-05-04 00:03:19 3人回復(fù) 來自包頭市

健康咨詢描述：小腿肥肉很多，一嘟嚕，怎么減都減不掉，我還有機(jī)會(huì)瘦小腿嗎？還有最近練舞蹈，小腿不知存筋了還是肌肉拉傷，一跪下，整個(gè)小腿和膝蓋都疼，睡覺像抽筋一樣疼，這是怎么了，怎么恢復(fù)

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2019-05-04 00:07:25 我要投訴

      病情分析：
      首先說減肥是一個(gè)整體。很少說局部的減肥，或者說減哪一個(gè)地方，唯一的辦法那就是局部的物理療法。
      指導(dǎo)意見：
      另外說一個(gè)問題，就說你受傷的問題。比較常見的受傷，就是肌肉拉傷。當(dāng)然也不排除劇烈撞擊的話，有可能出現(xiàn)骨折。這是需要行x線片去檢查的。如果說單純的肌肉拉傷或者抻著筋，這種情況還是需要休養(yǎng)的，也可以吃一些活血化瘀的藥物，當(dāng)然休息是非常關(guān)鍵的，一般需要兩三個(gè)月。有的情況可能休息幾十天或者一個(gè)多月就會(huì)明顯的好轉(zhuǎn)了，當(dāng)然這個(gè)時(shí)候如果再次劇烈運(yùn)動(dòng)，可能短時(shí)間內(nèi)疼痛還會(huì)復(fù)發(fā)。所以說我們建議還是休息，

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2019-05-04 00:15:55 我要投訴

你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，小腿疼了，那就好好的歇一歇，熱敷熱敷貼點(diǎn)膏藥，等到傷好了再去訓(xùn)練，活動(dòng)量由小到大，不要突飛猛進(jìn)的訓(xùn)練。減掉小腿的肥肉，咨詢你的教練都是有很多辦法，但都需要很強(qiáng)的毅力去做。據(jù)說有的演員為了一個(gè)苗條的角色，能夠減掉40斤肉，他們用的是何等的毅力?。磕隳軌蜃龅絾?？

張煒二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 情緒處理，親子及親密關(guān)系。幫助網(wǎng)友：2549

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2019-05-04 00:49:51 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，受苦了姑娘，跳舞拉傷了小腿，不能自然的蹲起，睡覺也疼，確實(shí)有點(diǎn)愁人，急人?？墒牵偌币惨劝?！你不接納你的小腿，現(xiàn)在感覺到它重要了吧！
      指導(dǎo)意見：
      去看看中醫(yī)吧，針灸挺管用的，也可以試試別的理療的方法，注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)，不要有大動(dòng)作，飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果。

      以上是對(duì)“小腿粗，還受傷了，不知道怎么恢復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！