腎虛，容易疲勞，睡眠不好

      你好，過(guò)頻手淫導(dǎo)致腎虛，需及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院中醫(yī)科就診，由專(zhuān)科醫(yī)師辯證后進(jìn)行中醫(yī)藥調(diào)理，不宜擅自用藥，日常生活中放松心情，避免過(guò)度緊張焦慮，注意休息，合理安排作息時(shí)間，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)，適當(dāng)鍛煉。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮肝腎虧虛，可以口服七寶美髯丸和活力蘇口服液治療一段時(shí)間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。

      你好，根據(jù)您的描述是頻繁的手淫導(dǎo)致的心腎虧虛，建議去醫(yī)院中醫(yī)門(mén)診，辨證施治調(diào)理一下比較好。平時(shí)一定要戒掉不良的生活習(xí)慣，減少手淫，多去戶(hù)外活動(dòng)一下，鍛煉身體。平時(shí)飲食也要注意，別吃辛辣刺激油膩的食物，多吃些黑米黑豆黑芝麻山藥枸杞，以及溫補(bǔ)的牛羊肉等
      以上是對(duì)“腎虛，容易疲勞，睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！考慮你是長(zhǎng)期手淫過(guò)度導(dǎo)致的腎陰陽(yáng)兩虛而出現(xiàn)的易疲勞，睡眠不好，白發(fā)增多，精液稀薄等癥狀，可以口服復(fù)方玄駒膠囊配合六味地黃丸來(lái)滋陰補(bǔ)腎陽(yáng)。如果吃藥容易上火的話(huà)，平時(shí)可以用菊花泡點(diǎn)水喝，這樣就能夠改善。戒掉手淫的習(xí)慣，平時(shí)多做戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。祝你健康，生活愉快！