最近一直都有考試焦慮

      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，還是因?yàn)閴毫μ貏e大造成的這種壓力，一方面來(lái)自于社會(huì)，來(lái)自于學(xué)校，另一方面主要是來(lái)自于自己的父母。所以要相信父親母親都是愛(ài)你的，要和他們談出你的想法，讓他們知道你的壓力，希望能夠得到他們的理解，當(dāng)然也可以找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢(xún)，應(yīng)該很快就會(huì)有好的轉(zhuǎn)變，能夠放松你的神經(jīng)，提高學(xué)習(xí)效率。
      

      你這種情況主要是因?yàn)榭荚噳毫Υ螅锌记敖箲]造成的，如果有條件的話，你可以去做個(gè)心理的治療。作為你自己。一定要有個(gè)平常心。盡力而為就可以了。你可以去百度上搜scl90這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)題，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)。
      

      您好，您這應(yīng)該是明顯的考試焦慮癥，這種情況由于有明顯的心理因素，除了自己要學(xué)會(huì)放松自己，做到勞逸結(jié)合，在學(xué)習(xí)間隙散散步，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，于家人朋友聊聊天。同時(shí)想一下自己以前成功的經(jīng)歷，給自己鼓鼓勁，暗示一下自己一定行?？梢杂诿刻焖白鲆幌路潘捎?xùn)練。如果自己不能調(diào)節(jié)，建議去進(jìn)行心理治療。
      
      以上是對(duì)“最近一直都有考試焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！