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想減肥但有時候忍不住

男 | 21歲 2019-04-29 19:14:40 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：每天下去跑完后想喝碳酸飲料怎么辦，喝的話有影響嗎

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2019-04-29 19:19:13 我要投訴

你這種情況，如果說想喝碳酸飲料的話，一定會增加體重的，不但不會減肥，而且會增肥，所以建議你不要在跑完以后喝飲料，可以喝溫開水，另外，這個年紀盡量要少喝飲料，會影響身體的生長和發(fā)育。

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2019-04-29 19:19:38 我要投訴

每天跑完可能是有一些口渴，這都是正常情況，但是這個時候如果喝了碳酸飲料碳酸飲料不僅會影響到人體的鈣吸收，還會造成人體出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，另外會引起肥胖，所以如果想減肥，一定要管住嘴，可以喝涼一點的礦泉水代替。