有時(shí)候控制不住想自殘

      從你目前所描述的這些狀況來看，你所說的問題考慮屬于較為顯著的抑郁情緒所造成的問題。作為目前建議規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)些廣泛的興趣愛好，用正確的方式宣泄釋放情緒。必要時(shí)需要到心理科接受心理輔導(dǎo)和藥物干預(yù)會(huì)有幫助。

      病情分析：
      你的這種情況多考慮是自身情緒調(diào)節(jié)能力較差、宣泄方式比較偏激，這與你的性格因素影響有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，可以找朋友或家人進(jìn)行傾訴來幫助緩解壓力，解決問題。也可以找一些健康的方式來進(jìn)行發(fā)泄，例如大喊、做一些適合的運(yùn)動(dòng)、聽音樂、看電影等，千萬不要傷害到自己。