心理問題，晚上睡不安穩(wěn)，做噩夢

      你在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中如果怕一些什么，有時候就會在夢里出現(xiàn)。你現(xiàn)在是上學(xué)的年齡。最好是晚上睡覺要早一點(diǎn)，不要遲睡。少想一些不開心的事情。情緒是生命的一部分。如果能妥善的運(yùn)用，可以使人生變得更好。相信自己是最棒的。用愉悅的心情來接納自己，肯定自己。
      

      指導(dǎo)意見：
      這種情況最常見的是神經(jīng)衰弱，腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，首先的注意勞逸結(jié)合，多做有氧運(yùn)動，一般就可以改善，也可以吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以恢復(fù)正常，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液或者維磷補(bǔ)汁
      
      以上是對“心理問題，晚上睡不安穩(wěn)，做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你目前的表現(xiàn)應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不好，考慮與你的心里壓力有一定關(guān)系，建議你及時調(diào)整心態(tài)放松心情，自我減壓，可以多到戶外活動，增強(qiáng)體育鍛煉！實(shí)在不行可以臨時服用佐匹克隆片改善睡眠質(zhì)量，另外做夢是屬于正常的！
      

      病情分析：
      你好。從你上面的敘述來看，你近期心理狀態(tài)不好，有焦慮不安的情緒，主要表現(xiàn)在你的那些夢里。不知道你現(xiàn)在內(nèi)心到底害怕什么？
      指導(dǎo)意見：
      對于你上面所說的情況，最好能進(jìn)行心理咨詢疏導(dǎo)自己的不良情緒，整理近來的內(nèi)心想法，讓自己變得輕松自在一些，不要太緊張焦慮。