心理焦慮，很煩躁，沒有曾經(jīng)開心了
健康咨詢描述： 最近因為一些小事情，說過的話做過的事情反復(fù)思考，總覺得沒做好，不斷想要解釋或找機會解釋，怕給別人造成誤會或因為我的表達不透徹造成理解錯誤，臨近高考了，怕耽誤學(xué)習(xí)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
根據(jù)你的描述，主要是由于學(xué)習(xí)環(huán)境，引起的心理壓力太大，精神過于緊張，過于疲勞導(dǎo)致的心理性疾病。建議你最近要適當(dāng)增加一些有意義的活動，緩解自己的心理壓力，調(diào)整好自己的心態(tài)?；蛘哂忻男睦磲t(yī)生進行咨詢，解開自己的心結(jié)。
我害怕，心里好沒安全感，好想自己有刪除記憶的能力
你好，不要過于擔(dān)心。要調(diào)控好自己的心態(tài)，適當(dāng)出去參加一些有意義的活動，培養(yǎng)正確的興趣和愛好。這種心理壓力會慢慢緩解的。
你好，很高興回答你的問題，你的這種情況非常理解，但是你現(xiàn)在最主要的事情就是全身心的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，這是人生的一個轉(zhuǎn)折，決定自己的命運，一定不要分心，其他的事情都不要去想，都可以以后去做的
謝謝您，我也是這樣想的，可我最近老害怕別人會誤會，就陷入焦慮，想要立馬去解釋或者重新回答一便
這些都是沒必要的，也不是重要的，你要相信自己，必要去做更多的解釋，把眼前最重要的事情做好就好了
打錯字了，是遍 也有其他醫(yī)生回答了我的問題，但是我有一個追問篇幅太長了，也覺得內(nèi)容寫得不妥，想要刪除好像不行，有點兒焦慮
這些都是無關(guān)緊要的事情，我們都能看明白的。不用太較真的
您好，我現(xiàn)在知道了我這心理叫做過度思慮，通過一些方法，現(xiàn)在感覺好多了，但是現(xiàn)在不想看到這個問題呀，想要刪除可以嗎？
你能刪除的話你就刪吧，沒關(guān)系的
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
考慮你目前這種情況是對自己非常的缺乏自信，還有缺乏安全感引起的。
指導(dǎo)意見：
所以你期待自己表現(xiàn)的更好，這種情況才能夠讓人家肯定你，你才能夠獲取到價值感。建議每天做自我欣賞。
以上是對“心理焦慮，很煩躁，沒有曾經(jīng)開心了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我也認(rèn)識到了缺乏自信這一點，還有就是有點兒完美主義，對于說過的話總是抓著反復(fù)理解不放，總覺得說得不妥，怕別人對我理解錯誤
你每天堅持對自己做自我欣賞吧，提高自己的自信心就會好的。
謝謝，但是還是忍不住想沒做好的事情。就比如說今天晚上回來的時候主動去問一位陌生的鄰居阿姨為什么哭，那位阿姨跟我吐槽了很久，她說她因為更年期會想很多不好的事以及沒有多少人理解她，邊講邊哭，我一直安慰她開導(dǎo)她，到最后，她心情好了不少，然后問我的成績大概在什么水平，中上還是什么的（用雙手比劃了一下）……我一時不知道如何回答，因為我成績在我們班排名挺靠前的，在學(xué)校排名也算不錯的，但是咱們學(xué)校文科生上線率不是特別高，我就不敢說好，我好像勉勉強強地說了句不知道是還行還是比較好，我害怕她以為我成績不行，我就在想我當(dāng)時應(yīng)該說單看排名還行，但是成績不是很滿意的
呵呵，慢慢練習(xí)吧。
我就打算下一次遇到那位阿姨，再跟她說一下（最近老想彌補沒有回答好的話，總是解釋，覺得很累）
這種情況你轉(zhuǎn)移自己的注意力就可以了。
那個，我不知道說了句還行還是比較好。
不要再糾結(jié)了。
我也想，可我又怕您不明白，造成誤會。我上面說的是對文中內(nèi)容的糾正，我現(xiàn)在又很慌我說的那件事會讓您想多，思考我這個人怎么這么樣，不知道我的咨詢里醫(yī)生們是不是也能看到其他醫(yī)生的回答，甚至想刪除，覺得這是自己的“黑料”
這個不會爆出自己的，放心。
病情分析：
你好，以前的事情就讓它過去吧，不要反復(fù)想了，人生不能重排。
指導(dǎo)意見：
你現(xiàn)在面臨高考，這是人生的重要時刻，也是學(xué)習(xí)階段記憶的關(guān)鍵時刻，可以先拋開一切，暫時先抓緊最后的時光為自己以后努力吧。
我也這樣想現(xiàn)在學(xué)習(xí)最重要，可是那些焦慮情緒總是會席卷我的大腦，讓我分心
你好，你盡量不要去想吧，有些事放一放也好，考完了再去理它吧。
嗯，今天了解到我那是過度思慮的心理，現(xiàn)在好多了，但是不想看到我咨詢的這個問題了，看到覺得心情不是很好，想要刪除可以嗎？
你好，可以的，祝你心情愉快！
請問如何刪除問題？
你好，我不太清楚的，如果刪不了，你不看也行。
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你現(xiàn)在的心理經(jīng)常因為一些事情反復(fù)思考，考慮是有些自卑的情況
指導(dǎo)意見：
你首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己變得自信起來，有什么事情可以試著和其他人多溝通，多交流。
和家人同學(xué)溝通過，但是又避免不了說話，說話后又反復(fù)思考覺得說的不好不夠明確或者說完美，怕他人誤會又著急著想辦法解釋，明知道只是件小事情，但不解釋的話又非常難受，一直想著
平時說話之前最好考慮清楚，尤其有什么事情發(fā)生，不要沖動，免得說出的話會后悔
不是這樣，我了解到了我的狀況是由于過度思慮，挺符合的，現(xiàn)在調(diào)整過來了，謝謝
是的，有些事情不要想得太多，這樣會讓自己很累
請問回答我的醫(yī)生們都能看到其他醫(yī)生的回答嗎，我現(xiàn)在感覺好多了，不需要再繼續(xù)咨詢了，想把問題刪除可以嗎，不想再看這個問題了
其他醫(yī)生的回答是能夠看到的，但是不知道怎么刪除的。
可是看著覺得不舒服，現(xiàn)在看起來有點兒二不知道為什么。
沒關(guān)系的，不用管就可以了。
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