心理障礙焦慮煩躁失眠

      病情分析：
      你好，看了你的描述，我認(rèn)為你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀既有抑郁還有強(qiáng)迫，明明是跟自己過(guò)不去啊，干嘛總是想自己討厭的人呢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，首先感覺(jué)到你現(xiàn)在的壓力好大，再有你不喜歡跟別人交流，這可能是性格決定的，你是不是內(nèi)向型的性格，建議調(diào)整調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，把主要精力放在有意義的事情上，忙起來(lái)會(huì)好一些。
      

      病情分析：
      在睡覺(jué)之前，如果老是想讓自己不開(kāi)心的事，自己討厭的人，會(huì)越想越煩，越想越生氣，越想越睡不著，這是自然現(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要轉(zhuǎn)移注意力，想一些開(kāi)心的事情，或者是聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，如果感覺(jué)到不困乏，就不要上床睡覺(jué)，做一下身體的拉伸和放松，這樣才有利于睡眠