睡眠不好有時通宵不睡易發(fā)脾氣
健康咨詢描述： 我產(chǎn)后半年我發(fā)現(xiàn)自己情緒低落激動愛發(fā)脾氣愛哭有時一天吃一頓飯有十不吃有時兩頓老是想東想西與老公妹話聊一說話就吵架看見他家的人就生氣我23歲有個寶貝才半歲生完寶寶之后就易怒每天亂想總覺得有人要害我我以前跟我前夫也有過一個孩子現(xiàn)在我跟我這個老公一起總覺得他嫌棄我總覺得有人議論我是不是得發(fā)脾氣對寶貝都這樣每天像神經(jīng)病一樣哪怕別人開玩笑或者不經(jīng)意間說了句我不愿意聽的話我就亂發(fā)脾氣自己想控制都控制不住現(xiàn)在每天都覺得我老公嫌棄我每天找到他吵找到他鬧每天就想跟他離婚有時候還有想死的想法我這是不是產(chǎn)后抑郁癥啊
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特別理解你的感受，產(chǎn)后對于女性這個特殊時期，情緒波動大，情感脆弱，并且這個時期自我調(diào)節(jié)能力還比較差，轉(zhuǎn)移注意力，帶寶寶多接受陽光與運動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學外向，盡可能多和其它寶媽交流。
我想問一下這種情況是不是產(chǎn)后抑郁癥
應該是產(chǎn)后抑郁，需要自我控制和自我調(diào)節(jié)，不建議你服用藥物，同時，要試著讓丈夫和家人理解你。
你目前的表現(xiàn)考慮是產(chǎn)后抑郁癥，建議你盡快到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通！實在不行就要服用抗抑郁藥物治療！
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溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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