心情低沉有各種不舒夫多想

      你好，根據(jù)你描述的情況來看屬于抑郁狀態(tài)。表現(xiàn)就是心情不好；對什么都缺乏興趣和樂趣；腦子變笨反應遲鈍；自憐、無助、無望。這種情況和社會心理因素有關，有些是無明顯原因出現(xiàn)。不必過于擔心，目前治療干預措施比較多，預后比較好。
      

      每個人都不可能完美無缺，只有從內心接受自己喜歡自己討厭的漲勢，真實的自己，才能擁有成功快樂的人生。要做一個幸福的人，你首先要當自己思想思維的主人，你只有做自己，做完完全全的自己，你的幸福才會降臨。在這個世界上，你是自己最要好的朋友。只有積極樂觀，你的自信才能在不偏不倚的摯愛中獲得對人對己的寬容。愛自己，首先要按自己喜歡的方式去生活，如果你總是一味地遵循別人的價值觀，想要取悅別人，最后你會發(fā)現(xiàn)，眾口難調，每個人的喜好都不一樣，失去自我，便是自己人痛苦的根源。
      

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥的可能性比較大，建議你到網上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時調整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，增強體育鍛煉！實在不行就得服用抗抑郁藥物治療！
      
      以上是對“心情低沉有各種不舒夫多想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      每個人都會遇到情緒低落的時候，你要努力控制好自己的脾氣，不要把心中的悶氣發(fā)泄到別人的身上。沒有，任玉輝愿意跟一個情緒化的人相處，更不會對他期望過高，所以自己建立一個隨和而善解人意的形象，這是成功的重要因素之一。用你的笑臉去歡迎每一個人那么你會成為最受歡迎的人。有微笑面孔的人就會有希望，因為一個人的笑容就是他創(chuàng)的好意的現(xiàn)實，他的笑容可以照亮所有看到它的人，沒有人喜歡幫助那些整天愁容滿面，更不會信任他們。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，心情低沉，緊張想的多，感覺自己笨，心里各種不舒服，想治好這樣的病，你這樣的狀況有多久了？當時發(fā)生了什么事情？
      指導意見：
      去運動吧！選一個自己喜歡的運動項目，天天堅持鍛煉養(yǎng)成好習慣，寫自己十個優(yōu)點(細心，身材好也算)，在參加活動的時候想著自己的優(yōu)點，增強自己的自信心。
      

      病情分析：
      心情低落的時間有多久了呢？心情持續(xù)低落會阻礙思維能力的正常思考，會導致工作效率低下，人際關系緊張，讓自信心嚴重受損，這會讓人非常沮喪。
      指導意見：
      建議你及時的與人溝通交流。傾述和宣泄內心積壓的不良情緒，同時，你可以和我具體說說每次心情不好低落的時候都發(fā)生了哪些方面情況。