心情低沉有各種不舒夫多想

      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看屬于抑郁狀態(tài)。表現(xiàn)就是心情不好；對(duì)什么都缺乏興趣和樂(lè)趣；腦子變笨反應(yīng)遲鈍；自憐、無(wú)助、無(wú)望。這種情況和社會(huì)心理因素有關(guān)，有些是無(wú)明顯原因出現(xiàn)。不必過(guò)于擔(dān)心，目前治療干預(yù)措施比較多，預(yù)后比較好。
      

      每個(gè)人都不可能完美無(wú)缺，只有從內(nèi)心接受自己喜歡自己討厭的漲勢(shì)，真實(shí)的自己，才能擁有成功快樂(lè)的人生。要做一個(gè)幸福的人，你首先要當(dāng)自己思想思維的主人，你只有做自己，做完完全全的自己，你的幸福才會(huì)降臨。在這個(gè)世界上，你是自己最要好的朋友。只有積極樂(lè)觀，你的自信才能在不偏不倚的摯愛(ài)中獲得對(duì)人對(duì)己的寬容。愛(ài)自己，首先要按自己喜歡的方式去生活，如果你總是一味地遵循別人的價(jià)值觀，想要取悅別人，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，眾口難調(diào)，每個(gè)人的喜好都不一樣，失去自我，便是自己人痛苦的根源。
      

      目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥的可能性比較大，建議你到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下看看，如果提示抑郁癥就要及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體育鍛煉！實(shí)在不行就得服用抗抑郁藥物治療！
      
      以上是對(duì)“心情低沉有各種不舒夫多想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      每個(gè)人都會(huì)遇到情緒低落的時(shí)候，你要努力控制好自己的脾氣，不要把心中的悶氣發(fā)泄到別人的身上。沒(méi)有，任玉輝愿意跟一個(gè)情緒化的人相處，更不會(huì)對(duì)他期望過(guò)高，所以自己建立一個(gè)隨和而善解人意的形象，這是成功的重要因素之一。用你的笑臉去歡迎每一個(gè)人那么你會(huì)成為最受歡迎的人。有微笑面孔的人就會(huì)有希望，因?yàn)橐粋€(gè)人的笑容就是他創(chuàng)的好意的現(xiàn)實(shí)，他的笑容可以照亮所有看到它的人，沒(méi)有人喜歡幫助那些整天愁容滿面，更不會(huì)信任他們。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，心情低沉，緊張想的多，感覺(jué)自己笨，心里各種不舒服，想治好這樣的病，你這樣的狀況有多久了？當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事情？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      去運(yùn)動(dòng)吧！選一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，天天堅(jiān)持鍛煉養(yǎng)成好習(xí)慣，寫(xiě)自己十個(gè)優(yōu)點(diǎn)(細(xì)心，身材好也算)，在參加活動(dòng)的時(shí)候想著自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自己的自信心。
      

      病情分析：
      心情低落的時(shí)間有多久了呢？心情持續(xù)低落會(huì)阻礙思維能力的正常思考，會(huì)導(dǎo)致工作效率低下，人際關(guān)系緊張，讓自信心嚴(yán)重受損，這會(huì)讓人非常沮喪。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你及時(shí)的與人溝通交流。傾述和宣泄內(nèi)心積壓的不良情緒，同時(shí)，你可以和我具體說(shuō)說(shuō)每次心情不好低落的時(shí)候都發(fā)生了哪些方面情況。