心情低沉，想事情會(huì)想到喘不上氣

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神壓力過(guò)大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，經(jīng)檢查后確診病情，對(duì)癥接受治療，千萬(wàn)不要傷害到自己，這種情況是可以治愈的。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)：可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)，多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，你現(xiàn)在的思維確實(shí)是比較混亂，很多的東西糾纏在一起就容易產(chǎn)生這種現(xiàn)象，你也找不到自己的努力的方向和目標(biāo)，應(yīng)該是有一些抑郁的傾向。但你所以到這里提出咨詢(xún)證明本身是有求治的欲望的。這一點(diǎn)非常好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍?xún)師進(jìn)行1對(duì)1的心理咨詢(xún)，或者在這個(gè)平臺(tái)的在線咨詢(xún)里，找心理咨詢(xún)師進(jìn)行1對(duì)1的新的咨詢(xún)，那里談得比較詳細(xì)，可以幫助你進(jìn)一步的理清思路，找出對(duì)應(yīng)的方法，緩解壓力焦慮

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，您目前這種狀態(tài)更多的是壓抑，委屈不會(huì)表達(dá)孤獨(dú)。你有情緒不能很好的表達(dá)出來(lái)，讓自己非常的壓抑痛苦的初步認(rèn)為你目前處于抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你目前這種狀況非常的痛苦，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)你有自殘的行為，建議你最好讓家人帶你去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專(zhuān)科醫(yī)院的精神心理科，找醫(yī)生系統(tǒng)治療
      以上是對(duì)“心情低沉，想事情會(huì)想到喘不上氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的上述表現(xiàn)考慮有抑郁癥傾向的，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科進(jìn)一步進(jìn)行咨詢(xún)檢查的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該把心里面壓抑全部釋放出來(lái)，多戶(hù)外參加集體性活動(dòng)，需要有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，遇到事情多和家人溝通劑量，勇敢去面對(duì)必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)心理科進(jìn)行咨詢(xún)就診的。