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長期上夜班身體怎么調(diào)理會有危害嗎

男 | 17歲 2019-04-26 11:41:37 3人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述: 從下午三點上到晚上十二點,身體會不會吃不消,以后會不會有什么隱性疾病,打算長期干的,怎么調(diào)理身體?謝謝!

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劉興強
劉興強 東營市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 白內(nèi)障、青光眼、斜弱視、準分子激光治療近視、眼底病 幫助網(wǎng)友:85736稱贊:1
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2019-04-26 12:13:45 我要投訴

      你好,通過你的描述得知你現(xiàn)在晚上上到12:00班。這還不算是夜班。建議你下班以后要好好休息。早上也可以稍微起的晚一些。平時要多加強營養(yǎng),多注意體育鍛煉。多吃含蛋白豐富的食物。
      

欒樹林
欒樹林 朝陽縣中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 青光眼,白內(nèi)障。干眼癥,夜盲癥,散光,糖尿病視網(wǎng)膜 幫助網(wǎng)友:42274稱贊:1
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2019-04-26 12:17:44 我要投訴

      在下夜班的時候即吃,補充睡眠,適應(yīng)了這種生物鐘以后,就沒有問題的。就怕長期的夜班之后,第2天還不補足睡眠。長期下去會造成人體免疫力下降,各種疾病就會接踵而來。
      

陶遠
陶遠 濟南市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 白內(nèi)障,眼外傷,青光眼,弱視,斜視,近視,糖尿病視 幫助網(wǎng)友:31904稱贊:2
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2019-04-26 13:16:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,長時間上夜班兒,只要注意休息好,保持充足的睡眠時間是不會有什么問題的。
      指導(dǎo)意見:
      只是有些人調(diào)整睡眠時間有一定的障礙,上夜班的話白天并睡不好覺,這種情況就會影響休息。
      
      以上是對“長期上夜班身體怎么調(diào)理會有危害嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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