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長期上夜班對身體有什么危害？

男 | 18歲 2019-11-23 21:54:56 2人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述：長期上夜班對身體有什么危害我已經(jīng)一個(gè)月上夜班了

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2019-11-23 22:35:13 我要投訴

長期上夜班會使人神經(jīng)衰弱，體質(zhì)變差，免疫力下降，氣血不足等，危害很大。平時(shí)多喝點(diǎn)山藥粥，喝點(diǎn)紅棗小米南瓜粥，可以健脾益氣！多吃點(diǎn)黃芪當(dāng)歸燉排骨或者燉雞，補(bǔ)益氣血！可以吃點(diǎn)阿膠膏調(diào)理一下。多喝水，不要吃辛辣刺激的食物和寒涼的食物，盡量不要喝酒！

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2019-11-23 22:09:24 我要投訴

      病情分析：
      你好，經(jīng)常上夜班，會影響睡眠，可以對人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一些影響。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常上夜班的話可能會導(dǎo)致睡眠不足、熬夜，而出現(xiàn)某些神經(jīng)內(nèi)分泌方面的疾病，例如內(nèi)分泌失調(diào)，失眠和焦慮等癥狀，建議上夜班的同時(shí)保證每天六個(gè)小時(shí)以上的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動和曬太陽有助于身體的健康。