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一兩年長胖了二三十斤

女 | 21歲 2019-04-26 10:26:09 1人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述： 身高160CM，體重70kg，該怎樣減肥，是否需要去醫(yī)院檢查什么？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:34:05 我要投訴

      按照標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法，您應(yīng)該是60，身高減去100，就是您的標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該你就是60公斤，現(xiàn)在您是70公斤偏重一些。你應(yīng)該多吃一些水果，如香蕉，蘋果，柚子等等時(shí)我不要吃零食，甜食，不要吃油炸的，少吃油炸的食物，吃一些含蛋白質(zhì)多的食物。

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