長期睡眠不好有10個(gè)月

      您好，看您的描述，長期的睡眠不足，斷斷續(xù)續(xù)有10個(gè)月了，如果影響到了白天的精神狀態(tài)，建議您去醫(yī)院的精神心理科看醫(yī)生，服用一定的鎮(zhèn)靜催眠藥，用藥物調(diào)整好自己的睡眠節(jié)律，平時(shí)要多出去走走，保持一定量的戶外運(yùn)動(dòng)，有助于改善睡眠。
      

      病情分析：
      失眠有以下幾種原因。一種原因是器質(zhì)性的疾病，原因是睡眠的環(huán)境比較嘈雜。還有就是心理因素造成的。
      指導(dǎo)意見：
      首先去醫(yī)院接受正規(guī)檢查，排除器質(zhì)性疾病。然后制造一個(gè)安靜的休息環(huán)境。再次參加體育鍛煉，適當(dāng)?shù)脑黾邮彝饣顒?dòng)。多和家人溝通交流?？梢钥诜染S素和安神補(bǔ)腦液。
      

      病情分析：
      睡眠方面的問題，前半夜睡不著，后半夜兩個(gè)小時(shí)醒一次，持續(xù)時(shí)間有10個(gè)月左右，每天睡眠5-6個(gè)小時(shí)。年齡60歲
      指導(dǎo)意見：
      如果單純從年齡角度來看，60歲左右睡眠時(shí)間6個(gè)小時(shí)左右，還是可以的，中午再補(bǔ)睡一會(huì)兒就差不多夠了。但是，你的情況睡眠質(zhì)量有點(diǎn)差。你還有其他問題嗎？比如情緒上？建議你去醫(yī)院睡眠障礙門診看看，也可以去中醫(yī)科調(diào)理一下，最好配合心理疏導(dǎo)
      
      以上是對“長期睡眠不好有10個(gè)月”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！