強(qiáng)迫癥怎么破明明知道自己想法是錯(cuò)誤的
健康咨詢描述： 十幾歲感覺(jué)自己有強(qiáng)迫癥掃個(gè)地就告訴自己必須掃十遍要不然就心里不舒服然后那個(gè)時(shí)候不在意后來(lái)越來(lái)越嚴(yán)重好像就是內(nèi)心有個(gè)想法去阻止我干啥事就是每當(dāng)我要去做什么事心理總有個(gè)想法就是假如我去做了我就不好看了或者我就是最差的如果不去的話我就是最完美的然后我就不敢去做但是那件事我應(yīng)該去做但是我怕有那種想法我就沒(méi)去做但如果我去的話我心里有時(shí)候又有一種想法如果你要是怎么怎么樣就還是可以破了之前不好看的咒語(yǔ)我還是最美的所以有時(shí)候上課也沒(méi)去……好像聽(tīng)著很無(wú)聊每天變換著出現(xiàn)新的想法有時(shí)候舊的想法沒(méi)有了感覺(jué)自己特?zé)o聊然后新的想法又出來(lái)了而且每次我爸媽出去出差我就特別擔(dān)心但是我心里給自己一個(gè)強(qiáng)迫思維暗示就是在地上畫個(gè)圈我爸媽就會(huì)平安該咋整時(shí)好時(shí)壞該如何治愈
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強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫概念或者強(qiáng)迫動(dòng)作為主要臨床表現(xiàn)，是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，嚴(yán)重者會(huì)影響患者的生活質(zhì)量和人際關(guān)系，一般需要心理治療或者藥物治療。
反強(qiáng)迫啥意思呢我發(fā)現(xiàn)有時(shí)候不理不想就好了
需要調(diào)整心態(tài)，有效轉(zhuǎn)移注意力。
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病情分析：
根據(jù)你的描述屬于嚴(yán)重的心理問(wèn)題~強(qiáng)迫性思維。這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間，有沒(méi)有去專業(yè)機(jī)構(gòu)評(píng)估診斷過(guò)呢？現(xiàn)在已經(jīng)影響了你的學(xué)習(xí)和生活。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多做戶外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，不熬夜。出現(xiàn)一些想法時(shí)反復(fù)深呼吸平復(fù)情緒，努力使自己正常。去正規(guī)醫(yī)院心理科測(cè)試診斷治療。
我發(fā)現(xiàn)有時(shí)候不去想不去理就好了這些天好多了就是現(xiàn)在比以前好多了慢慢的也知道自己想法是錯(cuò)誤的了就是容易復(fù)發(fā)是不是需要慢慢努力養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣
這是最好的辦法，靠自我調(diào)節(jié)控制情緒。
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根據(jù)你身體患有去強(qiáng)迫癥的臨床情況，在醫(yī)生的根據(jù)身體的具體情況可以考慮通過(guò)，放松心態(tài)，配合，轉(zhuǎn)移注意力，等方法進(jìn)行調(diào)理身體的或者配合，針對(duì)性的藥物
以上是對(duì)“強(qiáng)迫癥怎么破明明知道自己想法是錯(cuò)誤的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
有時(shí)候有那種想法的時(shí)候不去想不去理就好了但是容易犯
通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力和心理疏導(dǎo)
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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