減肥期間體重增減不規(guī)律是什么導(dǎo)致的
女 | 17歲 2019-04-22 23:09:58
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在是減肥期間，我知道飯前喝飯后體重會有差，但是聽說一般只是2斤左右?？晌彝盹埡蠓Q重和覺前相差4斤，這正常嗎。還有沒有節(jié)食減肥，靠運(yùn)動和不吃零食，從134到現(xiàn)在116，就沒有再往下減了，而且體型變化不大，這是為什么？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
幫助網(wǎng)友：98
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-03 00:14:10 我要投訴
減肥過程中，體重出現(xiàn)反復(fù)是正?，F(xiàn)象，不要過于在意，只有持之以恒，一定會到達(dá)預(yù)期的效果，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
