減肥期間體重忽上忽下

      您好！不知道您是通過什么方式減肥的，建議您要合理飲食，每餐都要吃，每餐八分飽，少吃油炸食品等熱量高的食物，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，運(yùn)動一定要保持，如果不堅持運(yùn)動，攝入的熱量得不到消耗就會導(dǎo)致體重增加。
      

      你好，你如果想減肥要注意合理地進(jìn)行飲食和運(yùn)動，在保證營養(yǎng)充足的情況下，每天積極地從事戶外運(yùn)動，長期堅持就可以逐漸的使你的體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬不可以節(jié)食或者亂用減肥產(chǎn)品，這樣會對身體健康造成負(fù)面影響的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥期間體重忽上忽下，今天體重又漲了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥是一個長期的過程，.稱.體重應(yīng)該在早上空腹便后稱比較準(zhǔn)確，18歲，體重不超重，不建議特別減肥，建議均衡營養(yǎng)，多吃青菜水果，積極鍛煉身體，每天堅持運(yùn)動，健康成長是重要的。
      
      以上是對“減肥期間體重忽上忽下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的體重上下波動，應(yīng)該與你每天的運(yùn)動量和進(jìn)食量有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動減肥前期都有小幅度的體重上升，穩(wěn)定以后體重開始下降。如果你每天的運(yùn)動量保持不變，體重反而忽上忽下，應(yīng)該考慮你進(jìn)食的熱量有變化。不同的食物，含有的熱量是不同的，有可能你食物總量沒有變，但是進(jìn)食熱量會有較大變化。
      

      病情分析：
      在減肥期間體重不穩(wěn)定，有時候重有時候輕，想知道這是什么情況？
      指導(dǎo)意見：
      這說明這幾個期間飲食不是很固定，最容易導(dǎo)致體重也不穩(wěn)定，注意不要吃油脂高的食物。堅持多運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為您解答問題，根據(jù)你的描述，你減肥期間體重忽上忽下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，人的體重在一天之間也懸殊1-2斤，有時你多喝一碗粥或多吃一點面食，體重就會有變化。如果在減肥機(jī)構(gòu)減肥，期間要按減肥機(jī)構(gòu)的飲食要求去做，如果自己在控制飲食，也一定要控制好，不能暴飲暴食。建議一周或一月稱下體重，不必要每天都稱。希望我的回答能幫助到你祝心情愉快！
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述分析：減肥期間體重不穩(wěn)定，屬于正常的事情，與主要和飲食喝水等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：如果是同一個稱，不同時間段測量體重不同，如下午體重偏重。應(yīng)科學(xué)減肥，既控制飲食加運(yùn)動，在控制飲食的基礎(chǔ)上，制定一個適合自己的運(yùn)動如，跳繩、跑步、快走或參加瑜伽訓(xùn)練班，貴再堅持。希望對你有幫助。
      
      以上是對“減肥期間體重忽上忽下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！