減肥期間體重忽上忽下

      您好！不知道您是通過(guò)什么方式減肥的，建議您要合理飲食，每餐都要吃，每餐八分飽，少吃油炸食品等熱量高的食物，多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，運(yùn)動(dòng)一定要保持，如果不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，攝入的熱量得不到消耗就會(huì)導(dǎo)致體重增加。
      

      你好，你如果想減肥要注意合理地進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，在保證營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，每天積極地從事戶外運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以逐漸的使你的體重維持在均衡的狀態(tài)，千萬(wàn)不可以節(jié)食或者亂用減肥產(chǎn)品，這樣會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥期間體重忽上忽下，今天體重又漲了。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，.稱.體重應(yīng)該在早上空腹便后稱比較準(zhǔn)確，18歲，體重不超重，不建議特別減肥，建議均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃青菜水果，積極鍛煉身體，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，健康成長(zhǎng)是重要的。
      
      以上是對(duì)“減肥期間體重忽上忽下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的體重上下波動(dòng)，應(yīng)該與你每天的運(yùn)動(dòng)量和進(jìn)食量有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)減肥前期都有小幅度的體重上升，穩(wěn)定以后體重開始下降。如果你每天的運(yùn)動(dòng)量保持不變，體重反而忽上忽下，應(yīng)該考慮你進(jìn)食的熱量有變化。不同的食物，含有的熱量是不同的，有可能你食物總量沒有變，但是進(jìn)食熱量會(huì)有較大變化。
      

      病情分析：
      在減肥期間體重不穩(wěn)定，有時(shí)候重有時(shí)候輕，想知道這是什么情況？
      指導(dǎo)意見：
      這說(shuō)明這幾個(gè)期間飲食不是很固定，最容易導(dǎo)致體重也不穩(wěn)定，注意不要吃油脂高的食物。堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為您解答問(wèn)題，根據(jù)你的描述，你減肥期間體重忽上忽下。
      指導(dǎo)意見：
      你好，人的體重在一天之間也懸殊1-2斤，有時(shí)你多喝一碗粥或多吃一點(diǎn)面食，體重就會(huì)有變化。如果在減肥機(jī)構(gòu)減肥，期間要按減肥機(jī)構(gòu)的飲食要求去做，如果自己在控制飲食，也一定要控制好，不能暴飲暴食。建議一周或一月稱下體重，不必要每天都稱。希望我的回答能幫助到你祝心情愉快！
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述分析：減肥期間體重不穩(wěn)定，屬于正常的事情，與主要和飲食喝水等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：如果是同一個(gè)稱，不同時(shí)間段測(cè)量體重不同，如下午體重偏重。應(yīng)科學(xué)減肥，既控制飲食加運(yùn)動(dòng)，在控制飲食的基礎(chǔ)上，制定一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)如，跳繩、跑步、快走或參加瑜伽訓(xùn)練班，貴再堅(jiān)持。希望對(duì)你有幫助。
      
      以上是對(duì)“減肥期間體重忽上忽下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！