自卑，敏感，消極，思維反芻

      很多人都有心理壓力和問題，一般都是屬于亞健康的狀態(tài)，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，不要把過多精力放在這個(gè)方面，多個(gè)人溝通和交流，養(yǎng)成好的習(xí)慣，多參加戶外活動(dòng)，這個(gè)需要慢慢調(diào)整，如果效果不好，去咨詢心理醫(yī)生
      

      你好，目前來看可能是有點(diǎn)抑郁的狀態(tài)了，抑郁的主要表現(xiàn)就是自我評(píng)價(jià)低、情緒低落、興趣減退、容易疲勞、消極的想法，這個(gè)時(shí)候是需要進(jìn)行藥物干預(yù)的，同時(shí)結(jié)合心理治療來改善。建議到心理科去看一下吧。
      

      你好，看了你的描述感覺到你對(duì)自己的負(fù)性評(píng)價(jià)特別的多，自卑，膽小，和別人一比就很差勁，這里用一句很重要的話來說，請(qǐng)您不要把自己的短處和別人的長處來比。經(jīng)常有人會(huì)用一個(gè)小故事來形容對(duì)比的危害：一條魚和一只貓比游泳，它永遠(yuǎn)都是贏家，一條魚和一只貓比爬樹，它永遠(yuǎn)都是輸家。所以我們無需和別人對(duì)比，自己都是永遠(yuǎn)最好的自己。經(jīng)常想起一個(gè)人一些事，讓你嘗嘗在心頭浮起的這個(gè)人和事，一定和你有著千絲萬縷的聯(lián)系，如果和某人某些事無法做一個(gè)完整的完結(jié)，那么，它就會(huì)經(jīng)常浮現(xiàn)在你的眼前，干擾你現(xiàn)在的生活，用心理學(xué)的術(shù)語來講，那就叫做未完結(jié)事件。你可以試著用書寫的方式，一遍一遍的來描述你心中的話語和你想表達(dá)的感受，一遍一遍的去書寫，然后把這個(gè)紙可以保存下來，也可以燒掉，直到你感覺把這個(gè)人和事放下了，此事就已經(jīng)完結(jié)了，以后不會(huì)再常常想起，即使想起，也是帶著力量帶著祝福的，不會(huì)擾亂你的生活。在今后的生活當(dāng)中，多給自己貼一些正性的標(biāo)簽：每天站在鏡子前，看著自己的眼睛，告訴自己：我每天都是活力滿滿，我是一個(gè)非常有用的人，我做什么事情都會(huì)盡力，結(jié)果會(huì)順其自然，我接受自己的不完美，也接受自己的完美，我就是這樣獨(dú)特的，獨(dú)一無二的人。天天練習(xí)，用不了多久就會(huì)很有效，這種積極的方法會(huì)給你帶來很多好運(yùn)。
      
      以上是對(duì)“自卑，敏感，消極，思維反芻”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，近朱者赤，你要多與正能量的人交流，這樣心中會(huì)充滿正能量！多出去走走，與大自然接觸！釋放心中的苦悶，世上本無事，都是自己想出來的！自己符合好多事情都做個(gè)評(píng)判！所以會(huì)心理負(fù)擔(dān)重！
      

      病情分析：
      您好，每個(gè)人有每個(gè)人的生活方式，學(xué)歷、文化水平僅僅是我們生活中的一部分。有人不認(rèn)識(shí)幾個(gè)字，可以開公司當(dāng)老板，可以做很多事情。關(guān)鍵是要從自己實(shí)際情況出發(fā)，不斷地去努力做事、挑戰(zhàn)自己，嘗試自己以前覺得不行的事情，逐步會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有很多可以做的事情的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：在生活中，希望你培養(yǎng)自信心，多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，經(jīng)常和自信開朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們積極樂觀的心態(tài)，坦然的去面對(duì)生活中的不如意，接納自己的不完美。希望你對(duì)自己充滿信心，努力學(xué)習(xí)，不斷的去展示自己的特長，給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活。