我在養(yǎng)生館測量的基礎代謝率值1980高嗎
男 | 24歲 2019-04-22 10:36:39
3人回復
來自未知
健康咨詢描述： 他用歐姆龍儀器測的，體脂率27％，基礎代謝1980，我體重170身高178想減肥，他說我體質(zhì)不正常，得先把代謝率調(diào)到1500，要不即使運動也會反彈，請問怎么辦
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-04-22 11:03:27 我要投訴
病情分析：
你好，目前市面上的體脂測試都不準確，受許多外在環(huán)境因素的影響。
指導意見：
在醫(yī)學上不能作為參考，你的標準體重應該為132到160，超出了正常，建議通過飲食調(diào)節(jié)加運動來減輕體重，少吃油炸高糖高脂肪高熱量食物，少吃零食和速食品，多吃富含纖維素的蔬菜水果，每天不少于半小時運動。
2019-04-22 11:08
ask90644734qg
追問
我這個體脂率正常么，我就是肚子挺大，其他地方還好，是腸胃蠕動不好嗎
2019-04-22 11:12醫(yī)生回答：
體脂率你可以看看，不作為我們的參考，單純腹部較大，多由于大便不好，運動少引起。蠕動不好表現(xiàn)不排氣，大便不好。
2019-04-22 11:14
ask90644734qg
追問
謝謝大夫了
2019-04-22 11:14醫(yī)生回答：
不客氣，合理飲食，適當運動。
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