減肥基礎(chǔ)代謝率會降低嗎
女 | 16歲 2017-06-27 13:49:06
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 減肥基礎(chǔ)代謝率會降低嗎，如果減肥了幾年后，正常吃飯會反彈嗎，幾年后正常吃飯那基礎(chǔ)代謝率還會回復(fù)到原來高的時(shí)候嗎？
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2022-12-22 18:39:07 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，在減肥過程當(dāng)中，如果通過運(yùn)動會提供基礎(chǔ)代謝率，不會降低基礎(chǔ)代謝率的?？茖W(xué)安全的減肥方式是控制飲食和體育運(yùn)動，如果長期堅(jiān)持。不會有反彈現(xiàn)象的。在減肥過程中雖然控制飲食是核心，但是一定要做到營養(yǎng)均衡。所以每日三餐要正常吃飯，只是減肥過程中主食可以適量的減少。最重要的是運(yùn)動才是鞏固減肥的成果。所以只要長期堅(jiān)持運(yùn)動，就不會有反彈現(xiàn)象的。
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