基礎(chǔ)代謝率能提高嗎，如果基礎(chǔ)代謝率提高了是不是就不
女 | 22歲 2017-11-09 18:51:18
1人回復
來自天津市
健康咨詢描述： 基礎(chǔ)代謝率能提高嗎，如果基礎(chǔ)代謝率提高了是不是就不會吃點東西就胖了，最近運動減肥兩個月了，如果堅持三個月以上能提高基礎(chǔ)代謝率嗎，本人屬于吃點東西就胖的人
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-09-13 09:23:33 我要投訴
病情分析：
早餐得重視：人在睡眠時,基礎(chǔ)代謝是很低的,早上起來后,身體機能才慢慢恢復,需要及時的補
指導意見：
多攝入含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),每天攝取足夠的蛋白質(zhì)能夠提高肌體的新陳代謝水平,像雞肉、魚肉、瘦肉、牛奶、酸奶、雞蛋等都含有豐富的蛋白質(zhì)!
多吃含鐵食物：鐵在血液中起運輸氧和營養(yǎng)物質(zhì)的作用
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