肚子上的脂肪很多，然后肚子上的肉特別松弛

      您好！您的情況建議進(jìn)行腹肌的針對性鍛煉，如卷腹、仰臥起坐等，可以找健身教練或?qū)I(yè)的康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)。平時保持正確的坐姿。減少動物脂肪的攝入，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃零食。
      

      病情分析：
      你好，既然你描述了喜歡吃涼的東西跟雪糕，然后腹部脂肪多，就知道跟涼的東西有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你少吃寒涼的食物，可以適當(dāng)用暖寶溫一下腹部部，可以通過運動，如瑜伽等來減少腹部脂肪

      病情分析：
      平時運動的量少，飲食不注意，油膩食物吃的太多，經(jīng)常坐著可以引起腹部脂肪堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意飲食，少做，多運動，可以做仰臥起坐，直腿抬高運動，腹部脂肪可以逐漸變少。
      
      以上是對“肚子上的脂肪很多，然后肚子上的肉特別松弛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！