肚子上的和大腿屁股上的肉很多

      你好！根據(jù)你提供的資料，主要是頸部和大腿的肉多，建議你：合理飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)鍛煉。一日三餐七分飽，低脂低糖飲食，多吃蔬菜，適當(dāng)水果，不吃零食，不喝飲料。每日連續(xù)運(yùn)動(dòng)鍛煉30分鐘以上，可以打籃球，跑步等，每周至少5天，長(zhǎng)期堅(jiān)持，健康減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述身體比較胖，肚子及大腿上的肉比較多，應(yīng)該采取健康的減肥方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，首先改變飲食結(jié)構(gòu)及飲食習(xí)慣，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，每次吃飯七成飽，注意營(yíng)養(yǎng)足夠，第二，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，比如：跑步、打球、騎單車，仰臥起坐等，每天堅(jiān)持1-2小時(shí)，二者結(jié)合，體重會(huì)慢慢下降的。