睡眠嚴重不好，喝水也是口干，白天困也睡不著

      你好，根據(jù)你提供的情況，目前你這種癥狀，建議你吃點棗仁安神顆粒，并且要適當?shù)难a鈣，每天晚上熱水泡腳，促進血液循環(huán)，利于安神，口臭口干，可以吃點麥味地黃丸調理一下，看癥狀能否緩解，祝您健康長壽
      

      口干原因很多，有的是因為飲食、心理及生活習慣不良引起，有的是疾病引起；有的短時間內可以緩解，有的長時間困擾病人。為了緩解口干不適，人們經常不停地飲水。這對于飲水過少或失水過多者可起到緩解作用，而對于各種疾病引起的口干卻難以奏效。相反，常因飲水過多而增加腎臟負擔，指導意見：因此建議大家口干不能短時間內緩解時，應到醫(yī)院做全面檢查。
      

      根據(jù)你所描述的情況考慮是精神壓力過大以及緊張，所造成的口干口臭，睡眠欠佳也容易引起口干口臭不適的現(xiàn)象。平時保持口腔的衛(wèi)生，做到早晚刷牙，飯后漱口，定期潔牙，及時的去除牙結石和牙菌斑。睡前盡量減少喝濃茶咖啡之類的。可以保持良好的睡眠環(huán)境。
      
      以上是對“睡眠嚴重不好，喝水也是口干，白天困也睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！