減肥期間中午十一點(diǎn)吃的早飯

      你好，晚上可以吃點(diǎn)蔬菜水果，清淡易消化飲食，通過飲食減肥需堅(jiān)持健康合理的原則，注意蛋白質(zhì)、微量元素的攝入，同時(shí)配合適量的運(yùn)動，才能達(dá)到最好的效果。女性患者不要在經(jīng)期進(jìn)行節(jié)食減肥，經(jīng)期減肥若處理不好，容易對健康造成傷害。

      病情分析：
      你好，你描述的飲食時(shí)間是不規(guī)律的，減肥需要一日三餐正常，做到早吃好午吃好晚吃少的原則。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥在飲食規(guī)律的基礎(chǔ)上要做禁食油炸油膩，高脂肪類食物，吃新鮮的蔬菜，水果，粗糧，同時(shí)增加運(yùn)動，每天堅(jiān)持在一小時(shí)之上，長期堅(jiān)持就會收到良好效果。

      病情分析：
      你好，減肥與吃飯時(shí)間和吃飯的量以及飲食的種類是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      每天吃兩頓飯，倒是也可以，但是每頓飯的質(zhì)量熱量必須要低一些，才有利于減肥，并且你這一兩頓飯的間隔時(shí)間可以再調(diào)整一下，這兩頓飯時(shí)間有點(diǎn)近。主要還是建議你通過運(yùn)動的方式減肥，這樣不會導(dǎo)致皮膚松弛。
      
      以上是對“減肥期間中午十一點(diǎn)吃的早飯”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我們現(xiàn)在減肥還是主張節(jié)食加運(yùn)動一起努力，飲食規(guī)律清淡為主，在保證每天營養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上，少吃主食，多吃蔬菜水果
      指導(dǎo)意見：
      建議每天慢跑1個(gè)小時(shí)以上，或者做有氧運(yùn)動減肥操，適量運(yùn)動，不吃零食。肉蛋奶蔬菜水果營養(yǎng)全面，主食不能不吃只是少吃，晚餐可以只吃水果和蔬菜
      

      病情分析：
      美女你好，你想減肥，你的吃飯時(shí)間不要這樣，每天三頓飯還是要吃的。
      指導(dǎo)意見：
      只是吃飯適量，合理搭配營養(yǎng)，不要爆飲爆食，少吃油膩食品，多吃點(diǎn)水果，以及新鮮蔬菜，再加適當(dāng)鍛煉身體。就可以了。