減肥期間，開始晚飯少吃

      病情分析：
      你好，這種情況跟你平時其他東西吃的多或者運動時間少導致的。
      指導意見：
      你好，建議你需要以后盡量少吃多餐，多吃蔬菜水果，盡量少吃面，同時每天需要堅持鍛煉才可以控制體重

      病情分析：
      您好，減肥，如果想要成功，除了要控制飲食之外，還需要加強體育鍛煉，如果只是控制飲食，不鍛煉，那么減肥效果不好。
      指導意見：
      建議您每天晚飯后運動，1到2小時，運動的強度，應該循序漸進。并且每天應該都堅持，才能達到理想的減肥效果。