我是個(gè)自卑的人，我想跟他們說(shuō)話

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，依靠個(gè)人努力難以改善，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療。
      

      作為一個(gè)18歲的女孩子，伴隨著身體發(fā)育，逐漸成熟的同時(shí)，我們的思想也是逐漸的想向成年人過(guò)渡同時(shí)，同學(xué)交往的過(guò)程當(dāng)中也是希望被集體接納，融入到他們當(dāng)中去，可能自己處理的方式和方法沒(méi)有被他們接納，這種情況要逐漸的一個(gè)學(xué)習(xí)的過(guò)程，以真誠(chéng)的態(tài)度，讓他們能夠接納你
      

      你好，自然大方坦誠(chéng)地跟她們說(shuō)話，她們不會(huì)不理你的，你的顧慮有時(shí)是對(duì)自己的束縛。越是約束自己，越會(huì)不知所措。平時(shí)自己要多看書，多學(xué)習(xí)，充實(shí)自己，記住，取悅別人，遠(yuǎn)不如豐盛自己！
      
      以上是對(duì)“我是個(gè)自卑的人，我想跟他們說(shuō)話”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的用情況考慮存在人際交往當(dāng)中的一些問(wèn)題，存在社交恐懼的情況，另外，考慮你應(yīng)該屬于內(nèi)向型性格，并且存在一定的自卑心里，這與你的性格因素，遺傳因素以及家庭成長(zhǎng)環(huán)境都有一定的關(guān)系，另外，也考慮您過(guò)于在乎別人的想法，強(qiáng)化問(wèn)題所造成的這種不良情況！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，多與人交流溝通，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，利于狀態(tài)的改善，有助于增強(qiáng)自信心，另外也要注意，在人際交往當(dāng)中可以運(yùn)用一些技巧，例如眼神交流，微笑注視等方式拉近彼此的距離，有助于狀態(tài)的改善，真誠(chéng)的對(duì)待他人，不要過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題，慢慢調(diào)整，看看效果