我是個(gè)懦弱膽的人，自卑

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，一般這種情況都是兒時(shí)受過什么創(chuàng)傷
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，如自己遲遲沒有效果，建議你尋求心里醫(yī)生的幫助。

      病情分析：
      你好，通過你的描述可以看得出你的無助，這種情況多見于抑郁發(fā)作。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多參加戶外的公寓活動(dòng)，加強(qiáng)自我情緒的調(diào)理，如果實(shí)在是無法改善還是建議正規(guī)的心理咨詢的。