我想問一下，仰臥起坐對女性有什么好處和壞處

      仰臥起坐是鍛煉腹直肌的一種方法，可以減少腹部堆積的脂肪。同時(shí)改善盆底功能。促進(jìn)肌肉的拉伸。使肌肉充滿彈性。不合理的仰臥起坐容易使腹直肌拉傷。
      

      你好美女，仰臥起坐可以鍛煉腹部及腰背部肌肉韌帶，長期堅(jiān)持可以提高機(jī)體抵抗力，減少肚子上的贅肉，有利于胃腸運(yùn)動(dòng)，提高生理機(jī)能。如果運(yùn)動(dòng)不標(biāo)準(zhǔn)或者運(yùn)動(dòng)過量，可以壓迫脊柱使脊柱受損，髖關(guān)節(jié)受傷，雙手抱頭是頸椎受傷。
      

      病情分析：
      你好，仰臥起坐可以鍛煉腹肌，更主要的是可以使腰肌變得性感，好看。
      指導(dǎo)意見：
      可以減掉腹部肌肉，應(yīng)該是對女性是非常好的，應(yīng)該是沒有壞處，最主要的壞處是勞累。
      
      以上是對“我想問一下，仰臥起坐對女性有什么好處和壞處”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，做仰臥起坐是鍛煉身體的腹肌。不管是男性還是女性，都沒有壞處的。
      指導(dǎo)意見：
      這是鍛煉身體的一種方式，所以不用擔(dān)心，沒有什么壞處，鍛煉腹肌功能。平時(shí)養(yǎng)成多運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，經(jīng)常做仰臥起坐可以鍛煉身體增強(qiáng)體制，鍛煉腹部肌肉，減掉脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      你好，每天可以適量的做，沒有什么不良的影響。通過運(yùn)動(dòng)可以增加盆腔血流量，對人體是有益的。
      

      病情分析：
      你好，做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，是鍛煉腹肌、進(jìn)行腹部減肥的一種很好的運(yùn)動(dòng)方式?？梢允垢辜∽兊酶l(fā)達(dá)，體型更健美！
      指導(dǎo)意見：
      不論是男生還是女生，做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)，都可以達(dá)到上述健壯、美體目的。一般對身體健康沒有影響，還可以使身體更健康！