做仰臥起坐有哪些好處呢？
男 | 33歲 2021-11-18 13:19:10
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健康咨詢描述： 老公成天不就是出去應酬，就是坐在電腦跟前，現(xiàn)在體型已經(jīng)嚴重變形了，尤其是肚子，都像懷孕三個月了似的，平時也不怎么運動，最近他突然說做仰臥起坐，說是可以減肚子。
想得到怎樣的幫助：做仰臥起坐有哪些好處呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-18 13:55:33 我要投訴
如果由于長期不運動或者是長期的一些高營養(yǎng)食物攝入造成體脂率比較高，肚子比較大的這種情況下，是可以適當?shù)淖鲆恍┭雠P起坐這種運動的是具有一定的這種減脂減重的作用，具有一定的鍛煉腹肌的這種作用的。
2021-11-18 14:00:55 我要投訴
仰臥起坐可以鍛煉腹肌，減肥健身，有益于腸胃運動，防止便秘，而且還能夠鍛煉毅力。平時如果身體變形嚴重，肚子比較大的話，是可以考慮做仰臥起坐的，但是一定要注意堅持下去，對身體還是有很大好處的。
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