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我控制不住自己吃東西，更胖了怎么辦？
女 | 35歲 2019-04-09 15:20:23
1人回復(fù)
來(lái)自石嘴山市
健康咨詢描述： 我也知道，吃多了不好，可是我就是控制不住自己。一到飯點(diǎn)，就吃。怎么才能減肥成功??？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-02-13 11:04:27 我要投訴
您好，您的問(wèn)題是這樣的，根據(jù)您的描述。你如果想減輕體重的話，需要控制飲食加運(yùn)動(dòng)的。少吃油炸食品和含脂肪類(lèi)高的食物。少吃甜食的。建議您餐后做運(yùn)動(dòng)的餐后一小時(shí)做些快走慢跑游泳打球的運(yùn)動(dòng)，有利于消耗過(guò)剩的熱量的。減輕體重是一個(gè)持之以恒的過(guò)程，需要您能堅(jiān)持的。
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