晚上翻來(lái)覆去好久才睡著早上又醒的很早又睡不著
男 | 22歲 懸賞2個(gè)健康幣
2019-04-09 09:44:17
1人回復(fù)
來(lái)自萍鄉(xiāng)市
健康咨詢描述： 每次晚上十一二點(diǎn)睡覺，主動(dòng)意識(shí)是很想睡的，閉著眼睛催眠自己要睡覺，可是就是睡不著一般要到1點(diǎn)，才模模糊糊的睡著。早上五六點(diǎn)就醒來(lái)了，睡眠不足，醒來(lái)以后也是很想繼續(xù)睡所以每次都是閉著眼，但是就是睡不著。潛意識(shí)里是沒睡的，就是閉上了雙眼，每次都很累。怎么辦。
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
尹德海 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-12-22 09:32:05 我要投訴
影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是存在不良睡眠習(xí)慣，如長(zhǎng)期玩網(wǎng)絡(luò)游戲等。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
