怎樣治療好我的暴飲暴食
健康咨詢描述： 1年半的時間一直活在暴飲暴食中，平時正常吃飯不會暴飲暴食，如果多吃了就會暴飲暴食，特別是餅干面包蛋糕點心，油炸食品都會造成暴食，晚上9點半后再吃東西，然后暴食后睡不著覺，白天心里一直是想這個事情，折磨的心里很難受
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病情分析：
看到了你的病情讓我很同情，可是我想問到底是什么導(dǎo)致了你的暴飲暴食？心情還是餓？體型如何？你喜歡吃的那些都是高脂高糖高鹽飲食，是不健康的。
指導(dǎo)意見：
晚上吃太多是會引起睡眠質(zhì)量不佳的，中醫(yī)講：胃不和則臥不安。睡眠不足容易使機體代謝緩慢，引起水腫也會造成發(fā)胖。然后心情不好繼續(xù)暴飲暴食，這是個惡性循環(huán)。你要對這些說不，美好的生活從控制飲食開始。
我體重不算胖1.67，體重114，我自己一年半的長期行為，只要一吃我喜歡的餅干面包蛋糕甜食和油炸食品類就覺得自己放圈了，然后不管不顧什么都想，想著這頓吃完以后再也不吃了，然后暴食后就自己心里折磨自己
我看你的年齡也不是初出茅廬的成年人了，要學(xué)會對自己的行為負(fù)責(zé)任。實在是自制力差可以找家人或朋友監(jiān)督一下。或者干脆就不要買或者少買。特別是晚上要注意。
你好！像你說得這種情況，九點半以后吃東西是因為餓嗎？我覺得你還是形成了一個惡性循環(huán)，一直生活在暴飲暴食的陰影里。建議培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時間多關(guān)注自己的興趣愛好，轉(zhuǎn)移一下注意力！
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