緊張、害怕，被人注意都會手抖。

      進行放松訓練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒。適當的轉移注意力,不要把注意力集中到自己的身上。并多參加社交活動?擺脫不良輿論預期的鉗制，戰(zhàn)勝虛榮：我需要別人贊揚與肯定，需要愛，但我不需要人人都來愛我；我重視輿論，但我也不在乎。我知道我是什么樣的人，我的好壞是由我的行為決定的，而不是由別人的評論來左右。只要自己行得端，不必害怕說三道四。走自己的路，任別人去說。?
      

      根據你的描述，緊張，害怕被人注視后出現(xiàn)心慌手抖，不能做精細的工作，建議到醫(yī)院神經科做進一步的檢查，以診斷是否為帕金森氏病。做相應的檢查，或者口服鹽酸普拉克索進行治療。觀察效果。
      

      你好！根據你描述的癥狀，很多人會有這種情況，遇到陌生人就會緊張，有的時候會表現(xiàn)出來焦慮，考慮與精神心理因素有關，容易受環(huán)境因素的影響，也與個人的人格特征有關?？梢赃M行心理疏導，嘗試著多和家人朋友溝通交往
      
      以上是對“緊張、害怕，被人注意都會手抖。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！