睡夢中與人對話還坐起來

女 | 17歲 2019-04-04 21:56:20 1人回復來自福州市

健康咨詢描述：昨晚10:50睡著12:00我聽到同學說我又說夢話我竟然也回答他說我沒有說夢話然后我突然坐起來找手機到處亂摸找不到然后打開燈發(fā)現(xiàn)在桌子上難道我的潛意識里我還醒著玩手機嗎

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2024-03-26 13:22:12 我要投訴

你好：根據(jù)你的描述，你應該在睡眠狀態(tài)，當人處于淺眠狀態(tài)時因大腦活動頻繁。睡眠對于大腦的休息至關重要，如果別人說夢話的時候回答甚至誘導人在睡眠中進行對話，大腦就會因外界刺激而產生反應，導致說夢話的人淺眠或蘇醒，進而影響睡眠質量和大腦休息。睡眠質量一旦不好，大腦的負擔就會因為休息不夠而加重。建議你不必為此煩惱，不要過度的關注，逐漸淡化，保證睡眠質量。

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