晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話，還會(huì)坐起來(lái)
男 | 22歲 2020-02-13 07:43:08
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 睡覺(jué)時(shí)隔幾天就會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，而且有時(shí)還會(huì)坐起來(lái)，扔自己的枕頭，平常睡眠質(zhì)量還行，就是因?yàn)閷W(xué)習(xí)而睡的晚，每天都是11點(diǎn)多睡得。
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覺(jué)得主要還是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的壓力繁重，壓力大，心理負(fù)擔(dān)重，每天學(xué)習(xí)的課余時(shí)間，還是要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，均衡飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體的抵抗力，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的緣故，每天都要11：00睡覺(jué)，盡量睡覺(jué)的時(shí)候聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，盡量讓自己的心情放輕松一些。
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