健康咨詢描述: 醫(yī)生您好!我年輕時睡眠本就偏淺,現(xiàn)在入睡困難聽到一些細小的聲音就容易驚醒,睡眠嚴重不足,身體疲憊不堪,但大腦卻很清醒,容易多想。對安眠藥有了依賴性但也有了抗藥性,現(xiàn)在安眠藥也沒有了什么用處,我不知道該怎么辦了,每天臉色暗沉很難看,好受的時候還會理人,難受起來甚至連最親的人都不想理會,希望醫(yī)生能幫助我,謝謝!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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